l'Arbre Terre Happy
Ayurvéda - Massages - Yoga
Le plus beau voyage est en toi !
Le YOGA
UNION ENTRE CORPS ET ESPRIT
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Je rencontre régulièrement des personnes qui pensent que le yoga est un sport et qu’il faut être souple pour le pratiquer. Il n’en est absolument rien ! Ou plutôt, le Yoga n'est pas que ceci ou que cela, il est bien trop vaste pour être réduit à une seule chose !
En réalité, le terme yoga vient du mot sanskrit « union entre le corps et l’esprit ».
Bien qu'il soit né en Inde, il y a 5000 ans environ, le Yoga est destiné à tout le monde. Quel que soit votre âge, votre poids, votre souplesse ou vos croyances, vous pouvez pratiquer le Yoga et en profiter.
Le Yoga permet de retrouver un bien-être mental et corporel.
Le Yoga peut vous apporter beaucoup dans le domaine des attitudes mentales positives envers le travail, les loisirs, le régime alimentaire, la famille et toute relation sociale.
Il entretien le corps en l'assouplissant, en l'étirant, en le tonifiant, en l'équilibrant. Pratiquer le yoga permet d'apprendre à mobiliser son corps, à améliorer sa façon de respirer, à retrouver son énergie afin de bien l'utiliser et se concentrer.
Il existe différents types de yoga. Voici ceux enseignés à l'ARBRE Terre Happy :
Déroulement d'une séance :
Pour le bien de chacun, venir 10 minutes avant le début de la séance muni d’une tenue souple. L'ARBRE Terre Happy est équipé de tapis, bolster, zafu, plaids, briques … Toutefois, si vous préférez votre propre matériel, n'hésitez pas à venir avec !
Respecter le silence au début et à la fin du cours afin de préserver les bienfaits de la séance. Evitez de sonner ou de frapper à la porte pendant les cours. Eteindre totalement les portables avant le cours (merci d'éviter les vibreurs).
Le nombre de participants sera limité à 12 adultes et 8 enfants par séance.
Réservations & Absences :
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Si c'est la première fois que vous venez, n’hésitez pas à me contacter directement par téléphone au 06 22 11 45 46 ou par mail arbreterrehappy@gmail.com
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Afin de me permettre d'attribuer votre place à quelqu'un qui souhaiterait venir, il est indispensable de m'informer de votre absence par SMS ou de vive voix.
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Pour les personnes venant ponctuellement, il est indispensable de s'assurer par SMS qu'une place est disponible
Règlement :
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Engagement annuel : Aucun remboursement possible en cours d’année sauf accident, maladie, grave, décès, déménagement justifiés.
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Lors de votre inscription, vous choisissez votre créneau de cours pour l'année.
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Vous vous engagez pour une année complète. Vous avez la possibilité de payer l'intégralité dès le début de l'année en chèque ou en espèces ou de donner 3 chèques dès votre inscription qui seront déposés au début de chaque trimestre : le 15-09-24, le 01-01-25 et le 01-04-25
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Les ateliers, stages et massages se poursuivent durant les vacances, sauf indication spécifique.
Si on considère que les postures forment la colonne vertébrale des cours de Yoga, j'insiste toujours sur l'importance du souffle, c'est à dire sur la respiration correcte pendant l'exécution des postures, et sur l'importance du bon état d'esprit envers soi et les autres lors de la montée en floraison de la posture, car l'attitude est aussi un élément essentiel de toutes les formes de Yoga. J'apporte également beaucoup d'attention à la concentration, la relaxation et l'alignement de la colonne vertébrale.
Si vous l'adoptez comme style de vie, le Yoga s'applique à toute la journée. Il vous permettra de devenir une personne plus heureuse et plus libre. Ceci s'obtient par une pratique régulière et un engagement personnel.