Toutes les branches du Yoga cherchent à atteindre le même but: l'arrêt des fluctuations du mental, la concentration, la méditation et même l'éveil pour les plus initiés.

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Le Hatha-Yoga est une forme de Yoga qui approche cet objectif par le corps en travaillant principalement les postures (asanas) associées à des exercices de respiration (Pranayama), de méditation, et de relaxation. 

 

Sur le plan physique, la pratique du Hatha Yoga raffermit, assouplit et purifie le corps en renforçant tous les systèmes : respiratoire, nerveux, circulatoire, digestif. Sur le plan mental, le Hatha Yoga aide à éliminer le stress, à gérer les moments angoissants et à arrêter le flux perpétuel de nos pensées.

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En Yoga, pas de compétition, chacun monte à son niveau dans la posture.

Mes cours s’adressent à des personnes de tout âge et quel que soit leur condition physique : la posture parfaite en yoga, n’est pas celle que l’on voit dans les magazines, mais celle dans laquelle, on se sent bien, avec un effort, certes, mais surtout sans souffrance !

 

Une séance d'Hatha Yoga dispense une relaxation profonde, une détoxification, un bien-être et une harmonie générale. Il est important de pratiquer régulièrement pour ressentir les vrais effets du yoga.

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Le lundi matin, je propose du Hatha Yoga DOUX : Les séances sont spécialement adaptées aux personnes blessées, douloureuses ou convalescentes. Ici, nous prenons particulièrement le temps pourque vous vous installiez confortablement dans la posture au moyen de coussins, de briques dont vous avez besoin pour être bien. Attention: ce ne sont pas des séances "mémérisantes" ! Vous en doutez ? Venez essayer !!

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