l'Arbre Terre Happy
Centre de Yoga ayurvédique
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Le YOGA
Union entre corps et esprit
Arbre Terre Happy
Une salle privée, cosy, propre, équipée d'un mur de yoga thérapeutique Iyengar,
chauffée au poêle à granulés et à la décoration soignée nichée au cœur de Châteaubriant au 43 bis rue de la Libération Valérie Desvenain : 06.22.11.45.46.
Qu'est-ce que le Yoga ?
En réalité, le terme yoga vient du sanskrit et signifie « union du corps et de l’esprit ».
Né en Inde il y a environ 5 000 ans, le yoga s’adresse aujourd’hui à tous. Quel que soit votre âge, votre poids, votre souplesse ou vos croyances, vous pouvez le pratiquer et en ressentir les bienfaits.
Le yoga permet de retrouver un équilibre mental et corporel. Il favorise des attitudes positives face au travail, aux loisirs, à l’alimentation, à la famille et aux relations sociales.
Il entretient le corps en l’assouplissant, en l’étirant, en le tonifiant et en l’équilibrant. Pratiquer le yoga, c’est apprendre à mieux mobiliser son corps, à améliorer sa respiration, à retrouver son énergie et à la canaliser pour mieux se concentrer.
Déroulement d'une séance :
Pour le bien-être de chacun, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance, muni(e) d’une tenue souple, réservée exclusivement à la pratique du yoga. L’ARBRE Terre Happy met à votre disposition tapis, bolsters, zafus, plaids, sangles et briques. Toutefois, si vous préférez utiliser votre propre matériel, vous êtes bien sûr les bienvenu(e)s avec celui-ci.
Afin de préserver la qualité des séances, merci de ne pas sonner ni frapper à la porte une fois le cours commencé. Veillez également à respecter le silence et à éteindre complètement vos téléphones portables (merci d’éviter le mode vibreur).
Le nombre de participants est limité à 12 personnes.
Réservations & Absences :
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Si vous venez pour la première fois, n’hésitez pas à me contacter directement par téléphone au 06 22 11 45 46 ou par mail arbreterrehappy@gmail.com,
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Durant l'année, il est indispensable de m'informer de votre absence par SMS ou de vive voix, ceci, afin de me permettre d'attribuer votre place à quelqu'un qui souhaiterait venir,
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Pour les personnes venant ponctuellement, il est indispensable de s'assurer par SMS qu'une place est disponible.
Règlement :
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Engagement annuel : Aucun remboursement possible en cours d’année sauf accident, maladie grave, décès, déménagement justifiés,
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Lors de votre inscription, vous choisissez votre créneau de cours pour l'année,
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Vous vous engagez pour une année complète. Vous avez la possibilité de payer l'intégralité dès le début de l'année en chèque ou en espèces ou de donner 3 chèques dès votre inscription qui seront déposés au début de chaque trimestre : le 15-09-25, le 01-01-26 et le 01-04-26
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Ma méthode:
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Je rencontre souvent des personnes qui pensent que le yoga est un sport ou qu’il faut être souple pour le pratiquer. En réalité, c’est tout le contraire ! Le yoga ne se résume pas à une seule définition : il est une pratique riche, accessible à tous.
Les postures constituent la base des cours, mais l’essentiel réside ailleurs : dans le souffle, dans une respiration consciente qui accompagne chaque mouvement. J’accorde également une grande importance à l’état d’esprit — bienveillance envers soi-même et les autres — car l’attitude est au cœur de la pratique. Concentration, relaxation et alignement de la colonne vertébrale font aussi partie intégrante de chaque séance.
Adopté comme un véritable art de vivre, le yoga vous accompagne au quotidien. Il vous aide à vous sentir plus libre, plus apaisé et plus aligné. Les bienfaits se révèlent avec une pratique régulière et un engagement personnel.
Valérie Desvenain​​​​
