ARBRE TERRE HAPPY
Yoga & Bien-être avec Valérie Desvenain
YIN YOGA
Des étirements profonds et lents
Qu'est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et profondément relaxante.
Les postures, essentiellement au sol, sont maintenues plusieurs minutes dans le relâchement musculaire. Cette approche agit sur les tissus profonds (fascias), favorise la mobilité des articulations et invite à une véritable intériorité.
Le souffle guide la pratique et permet d'apaiser le corps comme le mental.
Pour qui ?
Le Yin Yoga est accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique.
Chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses sensations, sans recherche de performance.
Les bienfaits
Le Yin Yoga aide à :
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relâcher les tensions profondes ;
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améliorer la souplesse et la mobilité ;
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préserver les articulations ;
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calmer le système nerveux ;
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développer l'écoute de soi et le lâcher-prise.
Une pratique idéale pour ralentir, se ressourcer et retrouver un équilibre physique, émotionnel et énergétique.
Quand ?
Lundi de 17 h 30 à 18 h 45
Yin & Hatha Yoga : une séance qui associe douceur, mobilité et relaxation.
Vendredi de 10 h 30 à 11 h 45
Yin Yoga : une pratique profonde, lente et méditative.
12 participants maximum pour préserver la qualité de l'accompagnement.
