Le VINYASA YOGA est un yoga dynamique accessible à tous. Il est particulièrement apprécié pour sa fluidité, sa créativité et son approche décomplexée du yoga. Il n’en reste pas moins inspiré du yoga traditionnel.

Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.
Le VINYASA YOGA consiste en un enchainement de postures (asanas) synchronisées sur le souffle (prana). Les postures s’enchainent de façon fluide, l’une conduisant naturellement à la suivante. les transitions sont pensées pour vous conduire dans la posture suivante. un yoga où le souffle danse avec le corps et apaise le mental.

Nyasa se traduit par « placer » et Vi « d’une manière spécifique ». Cette pratique nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration. Cette respiration, cette circulation du souffle conduit au relâchement des tensions et à la suppression des raideurs accumulées.

L’enchainement des postures permettent un renforcement musculaire et un gain de souplesse luttant efficacement contre les douleurs de dos. Tout au long de la séance, la respiration agit comme un ancrage et permet de lâcher les tensions aussi bien physiques que mentales.

Le yogi ressort de la séance dynamisé et apaisé.​​

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