ASHTANGA VINYASA YOGA

Un Yoga dynamique

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui recherchent un yoga dynamique, fluide et énergisant.

Qu'est-ce que le Vinyasa Yoga ?

Le Vinyasa Yoga est une pratique où chaque mouvement est guidé par la respiration. Les postures s'enchaînent avec fluidité, renforçant le corps, développant la souplesse et apaisant le mental.

Les bienfaits

Le Vinyasa Yoga renforce le corps, développe la souplesse et améliore l'équilibre.

La respiration, au cœur de la pratique, aide à relâcher les tensions, à calmer le mental et à retrouver une sensation de bien-être.

Chaque séance laisse le corps dynamisé et l'esprit apaisé.

Quand ?

Mercredi de 19h à 20h15

12 participants maximum pour un accompagnement de qualité

Différence entre Vinyasa et Ashtanga Yoga

Ces deux pratiques sont des yogas dynamiques synchronisés avec la respiration.

L'Ashtanga suit une série de postures fixe, réalisée dans un ordre précis. Le Vinyasa, plus libre, permet de varier les enchaînements et d'adapter chaque séance au niveau du groupe et au thème du jour.

Chaque cours est ainsi unique.

Planning 2026-27