Le yoga pour les enfants ne sera pas le même que celui des adultes. Les méthodes et les exercices sont adaptés au rythme des bouts d’choux. Cette activité doit-être ludique et attiser la curiosité des petits pour qu’ils puissent enchaîner les positions tout en s’amusant.

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Les bénéfices recherchés:

Le yoga tel qu’il est enseigné aux enfants leur permet de découvrir une palette d’outils pour faciliter leur construction personnelle. L’enfant apprend à se connaître soi-même et surtout son corps pour mieux appréhender le monde qui l’entoure. Le yoga dynamise le corps, améliore la souplesse, la motricité et l’équilibre de l’enfant. Les premiers exercices pour les enfants se concentrent sur la maîtrise de la respiration qui est la base des mécanismes corporels et psychiques.

Au niveau du Mental, l’enfant y apprend à canaliser ses émotions, à se relaxer et à améliorer sa concentration. L’activité yoga se fait autour d’histoires et de jeux sensoriels. Avec le temps, l’enfant produit des postures et des mouvements toujours dans un cadre rigolo pour apprendre sans faire d’effort.

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Dans mon planning, la séance du mercredi matin dure une heure et s'adresse à des enfants âgés de 5 à 8 ans. En fonction des demandes, je peux adapter mes cours à d'autres âges. N'hésitez pas à m'en parler.

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