YOGA FASCIAS

Une pratique douce pour retrouver
mobilité, fluidité et écoute du corps

Une approche inspirée du mouvement
conscient et du travail des fascias.

Qu'est-ce que le Yoga Fascias ?

Le Yoga Fascias est une pratique douce qui invite à explorer le mouvement autrement : avec lenteur, attention et respect du corps.

À travers des mouvements réalisés principalement au sol, des spirales et des enchaînements progressifs, cette approche permet de développer une meilleure conscience corporelle et d’explorer les possibilités de mouvement de chacun.

Elle s’appuie notamment sur le travail des fascias, ces tissus présents dans tout le corps qui participent à la mobilité, à la perception du corps et à la qualité des mouvements.

Les fascias : un réseau essentiel du corps

Les fascias forment un vaste tissu de connexion qui enveloppe et relie les différentes structures corporelles.

Au quotidien, le stress, les tensions, les postures répétées ou le manque de mouvement peuvent influencer notre sensation de mobilité et de confort corporel.

Une pratique douce et régulière permet d’entretenir cette relation au corps, en favorisant la fluidité, la détente et une meilleure écoute des sensations.

Une pratique lente, profonde et respectueuse

Ici, il ne s’agit pas de rechercher la performance, la souplesse ou la difficulté.

Chaque mouvement est proposé avec douceur, dans un rythme lent qui laisse le temps au corps d’explorer, de relâcher les tensions et de retrouver progressivement plus d’aisance.

Cette approche convient particulièrement aux personnes qui souhaitent :

🌿 reprendre une activité en douceur ;
🌿 retrouver de la mobilité ;
🌿 prendre soin d’un corps fatigué ou sollicité ;
🌿 apaiser les tensions et les raideurs ;
🌿 développer une relation plus consciente avec leur corps.

Yoga Fascias et Yoga : deux approches complémentaires

Le Yoga et le Yoga Fascias partagent une même intention : créer une relation plus consciente avec son corps.

Le yoga associe postures, respiration et présence à soi.

Le Yoga Fascias propose une exploration plus spécifique du mouvement, de la lenteur et de la mobilité corporelle.

Ces deux pratiques se complètent naturellement pour accompagner le corps vers davantage d’équilibre et de liberté.

Yoga Fascias – nouveauté

Durée : 1h
Mardi : 12 h 30 – 13 h 30

Planning 2026-27

Pour quels corps ?

Le Yoga Fascias s’adresse à tous ceux qui souhaitent bouger autrement, notamment :

les personnes ayant besoin d’une pratique douce et progressive ;
les personnes ressentant des raideurs ou des tensions corporelles ;
les personnes qui souhaitent compléter leur pratique du yoga ;
celles qui recherchent un moment de régénération et de recentrage.

Chaque personne est invitée à respecter son propre rythme et ses sensations.

Une pratique particulièrement adaptée aux corps sensibles

À Arbre Terre Happy, le Yoga Fascias s’inscrit dans une démarche globale : écouter son corps, respecter ses besoins et retrouver progressivement plus de confort dans ses mouvements.

Cette pratique peut être une belle invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à prendre soin de son corps avec douceur.