ARBRE TERRE HAPPY
Yoga & Bien-être avec Valérie Desvenain
Le suivi ayurvédique
Mieux comprendre votre équilibre pour prendre soin de vous au quotidien
Vous avez envie de mieux comprendre votre fonctionnement, votre énergie, votre digestion, votre sommeil ou certains déséquilibres qui vous accompagnent au quotidien ?
Le suivi ayurvédique est un temps d'écoute et d'observation pour mieux comprendre votre constitution et identifier les habitudes qui peuvent soutenir votre équilibre.
Il ne s'agit pas de rechercher un modèle idéal, mais de mieux vous connaître et de trouver des ajustements adaptés à votre vie, à votre rythme et à vos besoins.
Un accompagnement en deux rendez-vous
Le suivi se déroule en deux rencontres espacées d'environ une semaine.
1er rendez-vous — Comprendre
Un entretien personnalisé d'environ 1 heure.
Nous prenons le temps d'échanger sur ce que vous souhaitez voir évoluer dans votre quotidien : alimentation, digestion, sommeil, énergie, rythme de vie, émotions, etc.
À travers un questionnaire approfondi et l'observation de différents éléments, nous explorons votre constitution ayurvédique (Prakriti) et les éventuels déséquilibres actuels (Vikriti).
L'objectif n'est pas de vous enfermer dans une catégorie, mais de comprendre les tendances qui vous sont propres et ce qui peut aujourd'hui perturber votre équilibre.
À l'issue de cet entretien, vous bénéficiez du massage bien-être ayurvédique ou de la séance individuelle de yoga choisi(e) lors de la prise de rendez-vous.
2e rendez-vous — Vos clés pour retrouver votre équilibre
Une semaine plus tard, nous nous retrouvons pour faire le point.
Nous échangeons sur vos premières observations et sur les éventuelles sensations ressenties après le massage ou la séance de yoga.
Je vous présente ensuite votre programme personnalisé (Dinacharya), élaboré à partir de nos échanges et de vos besoins, afin de vous donner des clés concrètes pour retrouver progressivement votre équilibre.
Il peut comprendre, selon votre situation :
-
des conseils d'hygiène de vie et de rythme quotidien ;
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des pistes d'alimentation ayurvédique ;
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des plantes et épices qui peuvent vous accompagner ;
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des recommandations de massage bien-être ;
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une séquence de yoga personnalisée, que nous pratiquons ensemble afin que vous puissiez la reproduire chez vous.
Vous repartez avec des conseils personnalisés, concrets et réalistes, pensés pour s'intégrer progressivement à votre quotidien.
Le bilan vous intéresse ?
Découvrez les tarifs et les différentes possibilités d’accompagnement.
Et après ?
L'Ayurvéda est avant tout un chemin d'observation et d'ajustement.
Si vous le souhaitez, des séances de suivi de 45 à 60 minutes peuvent être proposées dans les mois suivants, afin d'échanger sur vos ressentis, répondre à vos questions et faire évoluer les recommandations.
Je suis là pour vous accompagner pas à pas, jusqu’à ce que vous retrouviez votre équilibre. Mais je ne peux pas faire le chemin à votre place !
« La consultation est un moment de joie et sans jugement.Votre rythme est le bon, venez sereinement ! »
Il y aura un avant et un après !